COACHING

Oft verlieren wir im hektischen Alltag den Überblick – wir funktionieren nur noch und drehen uns wie ein Hamster im Rad. Dadurch kommt es leicht vor, dass wichtige Entwicklungsprozesse ins Stocken geraten.

Viele unserer Wünsche und Vorhaben geraten in den Hintergrund. Das führt nicht selten zu inneren Blockaden und einer negativ geprägten Lebenseinstellung.

Im Coaching werden verborgene, oftmals unbewusste Fähigkeiten aktiviert und gezielt in den Alltag integriert.

Es ist ein Prozess des bewussten Wahrnehmens, ein "Sich-selbst-Bewusstwerden" – und genau dadurch werden persönliches Wachstum und Weiterentwicklung möglich.

Coaching setzt genau hier an: Es hilft, festgefahrene Prozesse wieder in Bewegung zu bringen und neue Perspektiven zu eröffnen.

Ein Coaching empfiehlt sich besonders bei:

• stagnierenden Entwicklungsprozessen
  (beruflich und privat)
• Entscheidungsprozessen und Umständen die einen überfordern
• einer selbstschädigenden Verhaltensweise
  (Burnout-Prävention)

• Unterstützung im Trennungs-/Scheidungsfall, bei Kündigung oder im Umgang mit einer narzisstisch geprägten Herkunftsfamilie
• Ausarbeitung von Strategien (Umgang mit dem Ex-Partner, Regelung für die Kinder, gesunde Haltung und Einstellung gegenüber der Familie, den Behörden,  Ämtern etc.)
• Stärkung des Selbstwertes und der Selbstwahrnehmung
• "Löschen" der Gehirnwäsche
• Aufarbeitung des Traumas
• Aufdecken und Neuausrichtung bei co-abhängigen Mustern
• Schaffen einer ermutigenden und positiven Zukunftsperspektive

• Persönlichkeitsentwicklung
  (wer bin ich, was kann und will ich?)
• gesunde Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
• Partnerschaften (bleiben oder gehen?)
• Begleitung im Scheidungs-/Trennungsprozess
• ungeklärte Themen in der Herkunftsfamilie
• Burnout-Prävention und Achtsamkeit

• Erarbeitung beruflicher Alternativen - next step
• Kündigung - was nun? 
• Begleitung und Unterstützung im Wiedereingliederungsprozess
• Mobbing, Bossing, Staffing
• Burnout-Prävention und Achtsamkeit
• psychischer Missbrauch am Arbeitsplatz
• Ausarbeitung geeigneter Strategien um belastende Situationen "heil" zu überstehen

Ich arbeite im Coaching systemisch mit Ansätzen aus der Transaktionsanalyse und der Ego-State-Therapie. Diese Methoden haben sich als besonders effektiv und wirksam erwiesen und ermöglichen es den Klienten, dass sie relativ schnell verborgene Dynamiken bei sich und dem Umfeld erkennen. Umso schneller können sie die Muster aufdecken und und bei Bedarf gegensteuern.

• Sitzungen können vor Ort in der Praxis, telefonisch oder online stattfinden.

• Coachingtermine werden individuell vereinbart

• Anzahl, Dauer und Frequenz der Sitzungen bestimmen Sie

• Oft reichen bereits drei bis vier Sitzungen, um eine spürbare Verbesserung zu erreichen.